Upał na południu Polski. Ostrzeżenia IMGW do 34°C

IMGW wydał na 16 sierpnia 2026 r. ostrzeżenia pierwszego i drugiego stopnia przed upałem dla południowej Polski. Temperatura może osiągnąć 32–34°C. Szczególną ostrożność powinny zachować dzieci, seniorzy oraz osoby przewlekle chore. Przed wyjściem warto sprawdzić aktualną mapę ostrzeżeń, ponieważ sytuacja może zmieniać się w ciągu dnia.

Najważniejsze zalecenia na dzisiaj:

• ogranicz przebywanie na słońcu między 12:00 a 16:00;
• regularnie pij wodę, nie czekając na silne pragnienie;
• wybieraj cień, przewiewną odzież i nakrycie głowy;
• nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie;
• skontaktuj się z bliskimi, którzy mogą potrzebować pomocy.

Temperatura na południu Polski może dojść do 34°C

Według komunikatu IMGW-PIB dla południowej części kraju obowiązują ostrzeżenia meteorologiczne pierwszego i drugiego stopnia. Prognozowane 32–34°C oznacza zwiększone ryzyko przegrzania, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego i długiego przebywania w pełnym słońcu.

Stopień ostrzeżenia może różnić się zależnie od powiatu. Dlatego sama informacja o upale w regionie nie zastępuje sprawdzenia bieżącego komunikatu dla konkretnej miejscowości. Aktualne ostrzeżenia publikuje IMGW na stronie meteo.imgw.pl.

Jak bezpiecznie zaplanować najgorętsze godziny

Zakupy, spacer, pracę w ogrodzie lub intensywny trening najlepiej przełożyć na poranek albo wieczór. Jeśli wyjście w południe jest konieczne, warto zabrać wodę, robić częste przerwy w cieniu i ograniczyć wysiłek.

W domu pomocne może być zasłonięcie nasłonecznionych okien oraz wietrzenie pomieszczeń wtedy, gdy temperatura na zewnątrz spada. Wentylator poprawia odczuwalny komfort, ale podczas bardzo wysokiej temperatury nie zastępuje nawodnienia ani chłodniejszego miejsca.

Dzieci, seniorzy i osoby przyjmujące leki powinny stosować się także do indywidualnych zaleceń lekarza. Nie należy samodzielnie zmieniać dawkowania leków z powodu pogody.

Objawy przegrzania wymagają szybkiej reakcji

Ból i zawroty głowy, nudności, osłabienie, nasilone pragnienie albo skurcze mięśni mogą wskazywać na przegrzanie. Taką osobę należy przenieść do chłodniejszego miejsca, poluzować jej ubranie i stopniowo schładzać ciało.

Zaburzenia świadomości, omdlenie, bardzo wysoka temperatura ciała lub problemy z oddychaniem mogą oznaczać stan nagły. W takiej sytuacji trzeba zadzwonić pod numer 112. Nie wolno podawać płynów osobie nieprzytomnej.

Komunikaty pogodowe warto sprawdzić ponownie po południu, szczególnie przed podróżą, pracą na zewnątrz lub wydarzeniem plenerowym.

Autor: redakcja Pragmat. Źródło informacji o ostrzeżeniach: IMGW-PIB, komunikat z 16 sierpnia 2026 r.

Źródło: IMGW-PIB